Personal Training : sessions de 30 minutes ou 1 heure
Améliorez vos performances ou retrouvez la forme avec nos séances de Personal Training adaptées à tous les niveaux !
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Le fitness Millennium au service du bien-être
Ouvert actuellement - 07:00 - 09:30
Revitalisez votre corps et votre esprit au Fitness Millennium : un accueil personnalisé, des installations de dernière génération de la marque TechnoGym et des espaces détente vous y attendent. Un environnement haut de gamme composé de grands volumes à la décoration épurée et chaleureuse où plaisir, convivialité, confort et dépassement de soi sont de mises. Vivez une expérience sportive grâce à nos cours collectifs variés et nos entrainements sur mesure. Nos coachs professionnels vous accompagnent et vous conseillent dans une approche holistique afin d’assurer vos progrès et améliorer votre bien-être général.
Actualités
Séances découverte samedi 30 novembre
Rejoignez-nous le samedi 30 novembre dès 10h au Fitness pour 2 sessions découverte gratuites de Pilates et Yoga.
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Une offre complète
Personal training
Séance d’entrainement individuelle avec un coach personnel. Le personal training est une excellente option pour atteindre vos objectifs de manière efficace et sécuritaire, pour bénéficier d’un soutien et d'une motivation supplémentaires ou pour vous entraîner de manière individuelle plutôt que de participer à un cours collectif.
- Remise en forme
- Préparation physique
- Accompagnement nutrition-santé
- Entrainement sur-mesure
- Bilan InBody
Cours collectifs
Séance d’entrainement en groupe lors de laquelle un coach donne les instructions pour effectuer les exercices pendant les 30 à 60 minutes du cours. C’est un moment fun ou l’énergie collective amplifie celle du participant. Dynamiques et ludiques, les exercices peuvent être faits par tous les participants en simultané ou distribués par postes individuels ou en binômes.
Zones entrainement
Notre salle de 700 m2 comprend plusieurs zones d’entrainement dédiées chacune à des activités spécifiques : espace cardio-training et espace de musculation, équipé d’un large choix de machines de la marque Technogym, salle de fitness qui accueille aussi bien les cours collectifs variés que des coaching privés. D’une zone à l’autre, nos différents espaces vous permettent de vous faire progresser à votre rythme. A vous de venir les découvrir !
Espaces détente
Prenez soin de vous et poursuivez votre expérience dans nos espaces apaisants, une invitation à lâcher prise pour une vraie parenthèse bien-être.
Ecosystème Digital Technogym
Fitness nouvelle génération
Le fitness Millennium réunit des installations sportives de la gamme high-tech de Technogym dotée d’une connectivité ultra moderne : écran tactile, télévision, internet.
Ces équipements vous permettent de concevoir avec vos coachs des programmes sportifs individualisés. Les données de vos entraînements sont collectées par l’application Technogym. Vous pouvez ainsi suivre vos performances et votre progression de manière autonome et ludique pour un supplément de confort. Il ne vous reste plus qu’à passer d’un exercice à un autre pour compléter votre séance !
Nos cours collectifs
CORE POWER
Cours de haute intensité ciblant vos abdos, en y mêlant du renforcement musculaire. Pour les passionnés de circuit training qui veulent ajouter une dimension supplémentaire à leurs exercices.
HIIT
Méthode d’entraînement fractionné de haute intensité. Une séance est composée d’une alternance de périodes d’effort très intenses et de récupération. Les exercices sont généralement en poids de corps, et exécutés tous ensemble.
STRETCHING
Longtemps cantonné à la préparation physique des sportifs, le stretching est aujourd’hui considéré comme une activité sportive à part entière.
RUNNING OUTDOOR
Activité accessible à tous et conviviale aux nombreux bienfaits pour la santé : renforcement du système cardio-vasculaire, brûlage de calories, renforcement musculaire, souplesse, agilité, défoulement et relaxation.
PILATES
Méthode de gymnastique douce permettant le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et la protection de la colonne vertébrale. Se pratique au sol, avec utilisation possible de petit matériel.
SKILLBIKE
Méthode d’entraînement intensif en groupe, sur vélo fixe ergonomique, le skillBike permet d’allier une forte stimulation cardio-respiratoire, à un renforcement complet des membres inférieurs.
ABDOS EXPRESS
Cours de renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des muscles profonds au niveau de la sangle abdominale, comme les transverses et le plancher pelvien. Affinez votre taille et sculptez votre ventre ! Le cours est accessible à tous les niveaux.
YOGA
Une discipline qui allie postures physiques, exercices de respiration et de méditation. Le cours offre une combinaison de différents types de yoga : Hatha, Vinyasa et Yin Yoga. Un moment de bien-être mental optimal.
BOXE
Boxe française, alternée au cardio training pour travailler votre technique tout en brûlant un maximum de calories. Gravitez entre les différents postes de travail, et renforcez votre tonicité musculaire, votre coordination, et votre vitesse.
TOTAL BODY CORE
TBC est un cours qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien.
SKILLBIKE - THE CHASE
Cours intense de 30 min, axé sur l’ascension de cols avec des pourcentages de dénivelés variés. Combinaison d’un travail cardiovasculaire puissant et un renforcement musculaire.
LEGS WORKOUT
Exercices alternés au sol et debout pour renforcer les fessiers, cuisses et mollets et obtenir des jambes toniques et dynamiques. Ce cours est composé d’exercices, avec ou sans matériel.
Un centre certifié Qualitop
Un label qui gagne la confiance des assureurs-maladies
Qualitop certifie les centres de fitness et de santé ainsi que les centres d’entraînement et les prestataires de cours. Le premier label de qualité suisse destiné aux prestataires de formation axées sur la santé et l’exercice physique. Qualitop offre une valeur ajoutée pour nos clients, qui peuvent notamment bénéficier d'une contribution financière pour leur abonnement fitness de la part de nombreuses assurances complémentaires. Renseignez-vous !
Abonnements Fitness Millennium
MENSUEL
100% FLEXIBLE
Cette formule mensuelle est sans engagement de durée et 100% flexible. Vous pouvez résilier votre abonnement à tout moment sans frais.
Inclus :
Zones d’entrainement
Sauna et hammam
Service de linges
Accès à l’app Fitness Millennium
CHF 109.- / mois
Avec cours collectifs CHF 139.- / mois
ANNUEL
ALL INCLUSIVE
Cette formule annuelle vous permet de profiter pleinement de l'ensemble de nos prestations, y compris nos cours collectifs.
Inclus :
12 mois
Zones d’entrainement
Sauna et hammam
Service de linges
Accès à l’app Fitness Millennium
Cours collectifs
Bracelet Technogym
2 séances de coaching
Bilan sur mesure
Programme personnalisé
Accès 7 jours sur 7
CHF 1090.- / an
Paiement unique
Nos autres offres
DAY PASS
Accès libre à toutes les zones du fitness.
1 entrée
CHF 39.-
10 entrées
CHF 250.-
100 entrées (pack entreprise)
CHF 1'999.-
PERSONAL TRAINING
Séance d’entrainement individuelle avec un coach personnel.
1 séance d'1h ou 30 minutes
CHF 140.- ou CHF 75.-
5 séances (1)
CHF 650.-
10 séances d'1h ou 30 minutes
CHF 1'200.- ou CHF 690.-
20 séances
CHF 2'200.-
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